Loading...

TRENING, DIETA, AKTYWNY STYL ŻYCIA

Design

KOFEINOWA DRZEMKA – MIT CZY HIT?

KOFEINOWA DRZEMKA – MIT CZY HIT?

KOFEINOWA DRZEMKA - MIT CZY HIT? Wakacje się kończą, a wraz z nimi u większości z nas urlopy, zaczynamy powrót do codziennych obowiązków i napiętego grafiku. Dzieci do szkoły, zajęcia dodatkowe, praca po godzinach, a najmniej czasu jak zwykle na…SEN. Jako trener personalny wiem, że mniejsza ilość snu wpływa na naszą siłę,

KOFEINOWA DRZEMKA – MIT CZY HIT?Bartek Sioma2021-09-01T13:58:27+00:00

Jak przeżyć święta i zbytnio nie przytyć?

Jak przeżyć święta i zbytnio nie przytyć?

Święta, święta...d**a coraz bardziej opuchnięta Coraz bliżej święta a wraz w tym świąteczne smakołyki, ciasta, pierogi i wiele innych naładowanych kaloriami potraw. Jako trener personalny co roku podopieczni pytają się mnie jak z dieta w te święta. Tak jak mówił mój nauczyciel od fizyki kiedy uczyłem się na korytarzu przed sprawdzianem tak

Jak przeżyć święta i zbytnio nie przytyć?Bartek Sioma2021-09-01T14:11:52+00:00